Alveg eins og við þjálfum líkama okkar þá getum við þjálfað huga okkar. Það eru margar leiðir til þess og hér eru þrjár af mínum uppáhalds.

Hugleiðsla

Hugleiðsla

Að leiða hugann
Viðhorfsval

Viðhorfsval

Að velja sér viðhorf
Þakklæti

Þakklæti

Að iðka þakklæti